『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

2013-03-31から1日間の記事一覧

第32回佐倉朝日健康マラソン大会に参加してきました②

続きです。:前半は余裕をもって走っていました。最初の1kmこそラッシュ状態でしたので、6分40秒/kmくらいかかっています。が、その他は概ね手元の時計で予定通りの5分/km。バッチリだなぁ~なんて思っていたのですが、やはりフルマラソン、そんなに甘くはあ…

第32回佐倉朝日健康マラソン大会に参加してきました①

2013年3月24日(日)、先週のことですが…、第32回佐倉朝日健康マラソン大会 (http://sakuraasahi.jp/)に参加してきました。1週間前の話ですが脚の痛みがまだ取れきれず、今週はジョギングが出来ていないので、マラソンの話を書いていこうと思います。:自…