朝食フリルレタス（自家栽培）玉子焼フォルコルンブロート（ライ麦と丸麦使用のドイツパン）カスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）：昼食大根スティック焼き蕎麦（キャベツ・麺）焼き蕎麦の容器に入りきらなかった分(笑)。：夕食レタス・水菜チキンカレー（…

朝食レタス・大根ゴーヤチャンプル（ゴーヤ・豆腐・玉子）おから焼鶏胸肉ケチャップ麦御飯カスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）：昼食グリーンサラダ（＠ローソン）おから焼鶏胸肉ケチャップ麦御飯：夕食（＠鳥貴族）一番搾りごぼうスティック冷やしトマト…