6/19の食事

朝食


レタス・大根
ゴーヤチャンプル（ゴーヤ・豆腐・玉子）
おから
焼鶏胸肉
ケチャップ麦御飯
カスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）

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昼食


グリーンサラダ（＠ローソン）
おから
焼鶏胸肉
ケチャップ麦御飯

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夕食（＠鳥貴族）


一番搾り


ごぼうスティック
冷やしトマト
キャベツ盛


角ハイボール


むね貴族焼（タレ）


ハーパーハイボール


みたれ


ささみ


とろろ焼


キャベツ盛
贅沢ゆず酒


ささみ
なんこつ


むね貴族焼（タレ）

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焼鳥が食べたい!!
というコトで行ってきました、「鳥貴族」。

スッカリ我が家では定番の飲みスポットです。
安くて美味いので2人共お気に入りの店になってきました。

今回はベロンベロンに酔う私の横で、奥様がせっせと撮影してくれました。
記憶は曖昧ですが、写真をもとに飲み食いしたものを書くことができました。

昼食の弁当に野菜を忘れたので、ローソンの105円サラダを購入しています。
そういえば…【おから】を食べられるようになっていました。
昔はかなりキライな食べ物の部類でしたが…味覚の変化がｵｿﾛｼｲ(； ･`д･´)。

（↓帰宅後眠ってしまい、一度深夜に目覚めた時に計測です）
体重（kg）・体脂肪率（%）
49.6・5.8

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
85/67・65