朝食サラダ（ブロッコリ・人参・キャベツ）焼き蕎麦（鶏肉・えのき茸）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食（＠実家）写真ナシ!!レタス天婦羅ひやむぎバナナ：夕食茹でキャベツ・えのき茸冷奴米茄子オムライス（玉子焼き・鶏肉・玄米御飯）：米茄…

朝食茹でキャベツもやし鶏甘酢揚お好み焼カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食茹でキャベツ鶏甘酢揚お好み焼：夕食茹でキャベツ・えのき茸冷奴玉葱・ジャガイモの味噌汁豚味噌（油味噌「アンダーンスー」）…豚肉の旨みを味噌で包んだモノ玄米御飯（…