2013-09-21 9/20の食事 fc2時代の記事 朝食茹でキャベツもやし鶏甘酢揚お好み焼カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食茹でキャベツ鶏甘酢揚お好み焼：夕食茹でキャベツ・えのき茸冷奴玉葱・ジャガイモの味噌汁豚味噌（油味噌「アンダーンスー」）…豚肉の旨みを味噌で包んだモノ玄米御飯（豚味噌・キムチのせ）×2：夕食に沖縄の保存食の『豚味噌』が登場。コレ…ヤヴァイです。御飯がかなりすすみます。珍しく、御飯をオカワリしてしまいました(；・∀・)。米好きにはタマラナイ逸品でした。夕食後にウォーキング … 30分 をしています。体重（kg）・体脂肪率（%）49.4・8.5血圧（mmHg）・脈拍（回/分）101/70・67
