朝食白菜麦御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食林檎DHCプロティンダイエット（ココア味）バウムクーヘンオジヤ（えま家のお粥）：夕食フリルレタス鶏バーグペペロンチーノ柑橘焼酎：昼食後ジョギングをし、夕飯までお腹がもたなかったので間食…

朝食大根・白菜かぼちゃの煮物麻婆豆腐お吸物麦御飯カスピ海ヨーグルト（林檎・大豆パウダー投入）：昼食白菜玉子焼き（麻婆豆腐入り）エビフライ麦御飯：夕食白菜ウィンナ蕎麦飯（麦御飯）柑橘焼酎：蕎麦飯を久々に食べた気がします。ウィンナは規格外品が…