朝食白菜・もやし・ブロッコリウィンナTKMG（卵かけ麦御飯）林檎カスピ海ヨーグルト（きなこ投入）：昼食白菜・もやし・ブロッコリいなり寿司（蕎麦飯）：夕食水菜おでん（蒟蒻・大根・ちくわぶ・がんも…etc）焼蕎麦（もやし）：まだ体調は戻らないですねぇ…

朝食白菜カボチャ野菜スープカレー味（玉葱・人参・ブロッコリ・鶏胸肉）厚揚げTKMG（卵かけ麦御飯）カスピ海ヨーグルト（きなこ投入）：昼食白菜カボチャ厚揚げ蕎麦飯（麦御飯）：夕食水菜お粥（玉子・鰹節）ウィンナ・厚揚げ・大豆・ミートソース・青海苔…

emma_rocbouquet 風邪ひきました…( >д<)､;'.･ ｨｸｼｯ 12-17 22:02