朝食野菜炒め（ミックスベジタブル・ほうれん草）ブリの煮物麦御飯菊芋汁カスピ海ヨーグルト（きなこ投入）：昼食いんげん野菜炒め（ミックスベジタブル・ほうれん草）カボチャブリの煮物海老コロッケ麦御飯蜜柑：夕食白菜（鰹節）おせち（栗きんとん・蒲鉾…

朝食ほうとう（蒟蒻・白菜・葱・カボチャ・人参）カスピ海ヨーグルト（きなこ投入）：昼食野菜炒め（もやし・人参・シメジ・ほうれん草）菊芋汁豚味噌玄米御飯：夕食写真ナシ!!DHCプロティンダイエット（ココア味）：10kmジョギングしています。お腹の調子が…