朝食人参と林檎をすったもの乳酸飲料カスピ海ヨーグルト：昼食レタスチーズサンドウィッチ（玉子・ソーセージ・レタス）：夕食舞茸汁白菜厚揚げアサリご飯パン（2種）蕎麦湯ゼリー：夕食前に5kmウォーキング。夕食の御飯・パンは戴き物です。先日のそば湯か…

朝食人参と林檎をすったもの蕎麦湯ゼリーカスピ海ヨーグルト：昼食ワカメ味噌汁ほうれん草レタスレンコン玉子焼き鶏バーグ雑穀米：夕食レタス鶏バーグ・つみれ汁（葱・シメジ・厚揚げ）チーズタンメン：夕食後にコタツで寝てしまい…そのまま朝。のため、体重…