『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

2014-04-07から1日間の記事一覧

4/6の食事

朝食(@ミスド土産)写真ナシ!!waff(ワッフ) きなこポン・デ・黒糖:昼食(@大戸屋)写真ナシ!!大戸屋ランチミニグリーンサラダ:夕食レタス・コーンもずく味噌汁(葱・豆腐・えごま・舞茸)厚揚げほっけ黒米・小豆御飯カスピ海ヨーグルト(大豆パウダー…

4/5の食事

朝食(@TEXAS)写真ナシ!!サラダハンバーグ・豚生姜焼き(味見)御飯:昼食(@自宅花見)写真ナシ!!澤乃井(日本酒)鍛高譚(シソ焼酎)ポテチケーキおつまみ…etc:夕食写真ナシ!!カスピ海ヨーグルト(大豆パウダー):起床後…15km走。『春季皇居乾通り一…