1/17の食事

朝食


サラダ（キャベツ・えのき茸・シーチキン・コーン）
混ぜご飯（3分づき米・ひじき・大豆）
カスピ海ヨーグルト

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昼食


キャベツ
混ぜご飯（3分づき米・ひじき・大豆）
ゆで玉子

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夕食


サラダ（キャベツ・インゲン・アルファルファ）
玉葱と大根とツナの煮物
里芋味噌汁
鯵の開きと細葱のパスタ


自家製野菜流動食

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朝の延長線に昼がある…感じでした（汗）。
塩分を控えめにする関係で結構薄味です。

夜のパスタは新しい試み、コレはなかなかイケました。
しかし、鯵の味覚に左右されるかもしれません。

体重（kg）・体脂肪率（%）
48.2・5

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
91/58・54