2/6の食事

朝食（家+朝マック）


インゲン・キャベツ・もやしサラダ
サツマイモ（蜂蜜・檸檬・醤油で煮たもの）を潰したもの


メガマフィン!!
【エネルギー689kcal　たんぱく質28.5g　脂質49.7g　炭水化物31.2g　食塩3.8g】
ハッシュポテト!!
【エネルギー146kcal　たんぱく質1.2g　脂質9.0g　炭水化物14.9g　食塩0.7g】

…なんかもぅ色々とｱｳﾄな気もします(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ。

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昼食（実家）


キャベツ・コーン・ハムサラダ
コーンポタージュスープ
焼きソバ（キャベツ・ハム）

…今日はもぅ取り返せない気がしてきました(゜∀。)ﾜﾋｬﾋｬ。

デザート

ポンパドウルの菓子パン（珈琲系の味）

…ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!

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夕食


カスピ海ヨーグルト


キャベツ!!!

…自重中　orz

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今日は貴重な平日休みでしたが残念な空模様。
特に遠出もできないので実家でバイクの整備や、ご近所での買物などで過ごしました。

朝は…前日から朝マックを計画していたのですが、食後に栄養情報調べてみて愕然(´；ω；｀)。
まぁ、たまにはジャンクフードも食べたくなるさぁ～、許しておくれ。
一応事前準備としまして、自宅で野菜を食べ、GI値をコントロールしようとしたつもりではあります。
食物繊維よ…頑張れ!!

体重（kg）・体脂肪率（%）
48.7・5.0

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
106/66・54