2/18の食事
朝食
キャベツ
みかん
バナナ
ハッシュドポテト
パンケーキ（写真の半分）
カスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）
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昼食
干し芋（数個）
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夕食
サラダ（キャベツ・サニーレタス・コーン）
チキンカツカレー（ゴボウ・じゃがいも・玉葱・揚げないチキンカツ・麦ごはん）
揚げないチキンカツのアップ図
（鶏胸肉にパン粉を纏わせ、オーブンで焼いたもの）
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朝食は朝マックを意識してみたそうです。
今日も昼食はﾃｹﾄｰ。
夕食に、揚げない揚物第二弾『チキンカツ』。
前回の豚肉よりも鶏肉の方がこの料理法に相性が良いのか…夫婦揃って鶏肉が美味い!!という意見です。
体重（kg）・体脂肪率（%）
47.7・5.0
血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
108/66・55
