週末ジョギング

日曜日のお昼くらいに走ってきました。
この時間帯は内堀通りが自転車専用コースになっています。

今週は皇居2周10kmと、定番のコース、奥様とともに走ってきました。

先日…「あるコト」がおきまして、
身体中に筋肉痛が残っており、調整的なジョギングにしました。

1周目　7分/㌔
2周目　6分/㌔　（ラスト1㌔の登り坂はラストスパートで4分/㌔くらい）

風が強く寒い冬の日でした。
青空は綺麗でしたけどね。