5/5の食事

朝食

写真ナシ!!

DHCプロティンダイエット（バナナ味）
雷鳥（黒部ダムへ行った両親からの土産…どうみても『ひ◯こ』??）

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昼食（＠祖父母の居る老人ホーム）


老人ホームでの昼食（祖父母のかわりに私が食べました（汗））
お寿司パーティ（㌍は∞）


なめらかプリン・ライト（Pastel）

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夕食（＠味の民芸⇒自宅）

写真ナシ!!

黒酢の酸辣スープうどん


抹茶三笠山（文明堂）×1/2
カスピ海ヨーグルト
レタス

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連休ということで、一族が祖父母のもとへ集いまして…、SUSHIパーティとなりました。
当初はどこかへ食べに行く予定でしたが、連休中で厳しいかな？というか面倒くさいかな？？、
ということで、老人ホーム施設内の部屋をお借りしまして皆で会食です。

いきなりですが…アクシデント発生!!
ホームでの昼食をキャンセルし忘れてしまい、いつも通りの昼食も出てきてしまいました。

祖父母に食べさすことは厳しいので、私がいただくことに。
ウ～ム、しっかりと㌍・塩分等々がコントロールされているだけあって…私にあっている!!

で、なくて1食を食べてから寿司に参戦。
やはり…食べ過ぎました。

さらに運動という運動をしないまま、夕食まで外食をしてしまいました～ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!
体重の増加っぷりに驚きです。

体重（kg）・体脂肪率（%）
50.8・5.7

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
94/69・53