5/7の食事

朝食


レタス
コールスロー（キャベツ・人参）・ゴーヤ・キュウリ
焼メカジキ
キビ麦御飯
カスピ海ヨーグルト

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昼食


レタス・キュウリ
ゴーヤ
焼メカジキ
バナナ
キビ麦御飯

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夕食


サラダ（キャベツ・レタス・ゴーヤ）
奈良漬（大根）


焼売（玉葱・青海苔）


卵かけキビ麦御飯


栗最中（宝来屋）

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連休明け、今日からまた平常運転が始まります。

休みが続くと…食生活的にはどうしても乱れ気味ですねぇ。
仕事が始まると安定はしますが…やはり休みの方がいいですねぇ。

今日から担務が変更となり、最初のうちはまた気を使う日々となりそうです。

メカジキ…少し甘かったですが美味しくいただきました!!

体重（kg）・体脂肪率（%）
50.0・5.6

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
96/60・54