5/8の食事

朝食


サラダ（レタス・ワカメ・トマト）
ゆで玉子
麦のめぐみ全粒粉入りイングリッシュマフィン(パスコ)
カスピ海ヨーグルト

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昼食


レタス
奈良漬
ワカメ
焼メカジキ
バナナ
キビ麦御飯

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夕食


サラダ（レタス・シソ・大根・トマト）
えのき茸・ゴボウ・白菜のキムチ
苺
豚の角煮


あさり麦御飯
おはぎ×1


栗饅頭（宝来屋）

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GWで頂いたものの消費が進んでおります(； ･`д･´)。
色々な人に会うと、色々と頂戴しますね～、ありがたいことです。

体重（kg）・体脂肪率（%）
49.4・5.3

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
84/53・51