『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

5/22の食事

朝食(@自宅⇒ベローチェ

トマト
照り焼きチキンサンド



昼食

DHCプロティンダイエット(イチゴミルク味)



夕食

P1010384.jpg
レタス・トマト
キャベツ
うどん
カスピ海ヨーグルト



引き続き奥様がダウン中。
微妙な食生活も続いております。

体重(kg)・体脂肪率(%)
49.2・5.7

血圧(mmHg)・脈拍(回/分)
96/59・48