7/15の食事

朝食


レタス・ほうれん草
鶏胸肉
レーズンパン
カスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）

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昼食

写真ナシ!!

ツナサラダ
鶏唐揚
おにぎり（鮭）

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夕食（＠ビッグボーイ）

ビーフステーキ
サラダバー

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昼食は車の中でかじっていたので質素です(笑)。
写真もございません。

夕食はファミレスでしたが、連休最終日ということでまぁぁ…混んでいました。

体重（kg）・体脂肪率（%）
49.6・5.0

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
101/71・56