『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

7/21の食事

朝食

写真ナシ!!

DHCプロティンダイエット(バナナ味)



昼食(@そば処 武蔵屋

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蕎麦

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煮物(カボチャ・蒟蒻…等々)
漬物・薬味



夕食

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レタス
焼鳥
ツケ中華麺(もやし・キュウリ・カニカマ・ハム)

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ソーセージ

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豆腐

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シュークリーム??(@タカセ)



朝起きてすぐにツーリングに行きました。
お昼はツーリングの目的地となっていたお蕎麦屋にて食しています。
夕食は実家にて。

体重(kg)・体脂肪率(%)
49.8・5.9

血圧(mmHg)・脈拍(回/分)
97/62・59