2013-07-20 7/20の食事 fc2時代の記事 朝食もやし・レタス煮豆カレー（ジャガイモ・玉葱・肉・ターメリック麦御飯コンソメ入り）：昼食（＠タカセ）写真ナシ!!サンドイッチごぼうサラダバーガーカステ：夕食（＠VOLKS）葱塩ハンバーグサラダバーブレッドバー：朝食前に10km走をしています。午後から祖父母の老人ホームへ見舞へ行っているので、昼夕食は外食しています。体重（kg）・体脂肪率（%）47.8・5.7（ジョギング直後）49.3・5.3血圧（mmHg）・脈拍（回/分）106/68・60
