『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

7/22の食事

朝食

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ゴーヤ
加賀太きゅうり
人参シリシリ
レタス

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カレー(玉葱・肉・ジャガイモ・ターメリック麦御飯コンソメ入り)
カスピ海ヨーグルト(大豆パウダー投入)



昼食

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レタス
サンドイッチ(チーズ・ハム・レタス・パン)



夕食

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ゴーヤ
レタス
人参シリシリ
加賀太きゅうり
かぼちゃサラダ

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茄子挽肉炒め
うな丼(うなぎ・山椒・玄米麦御飯)



加賀太きゅうり】なる食材が登場。
色といい…食感といい・・・、きゅうりっぽくなかったです。
おそらく初めて食べたものと思われます。

体重(kg)・体脂肪率(%)
49.0・5.0

血圧(mmHg)・脈拍(回/分)
86/57・59