7/23の食事

朝食


サラダ（レタス・かぼちゃサラダ・パプリカ・チーズ）
目玉焼き
カステ（＠タカセ）
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）

：

昼食


レタス・パプリカ
鮎家のあゆ巻（鮎・昆布）
ハンバーグ
玄米麦御飯

：

夕食


サラダ（ワカメ・レタス・パプリカ）
豆腐
素麺チャンプル（玉葱・葱・ツナ・素麺）

：

あゆ巻という珍しいものが登場。
骨もまるごと食べられました、なかなかイケル味でした。

素麺チャンプルは、素麺料理の中でかなり上位に入りますね。
沖縄で出会ってから完全な虜であります。

：

(´ε｀；)ｳｰﾝ…最近体重が増加傾向にあるかな？？

：

体重（kg）・体脂肪率（%）
50.6・5.9

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
92/56・61