7/26の食事

朝食


サラダ（トマト・コーン・レタス・カイワレ）
豚肉
もずく
鮎家のあゆ巻（鮎・昆布）
八重山蒲鉾
ピザ


カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー・ブルーベリー投入）

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昼食（＠福しん）

写真ナシ!!

タンメン

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夕食（＠コンビニ）

写真ナシ!!

コールスロー
ツナパン
サンドイッチ

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朝食の前に5km程走っています。

そして…夕方から相馬へ向けて旅立ちましたので、夕食はコンビニとなっています。

体重（kg）・体脂肪率（%）
47.9・5.8（ジョギング直後）

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
未測定