『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

7/27の食事

朝食(@相馬出身のnさんの御宅)

写真ナシ!!

御飯
玉子焼き(小松菜・ひじき・シラス・セロリ)
トマト・ほうれん草
味噌汁(ワカメ・豆腐)
焼鮭
西瓜・キウイ
ヨーグルト(ジャム。黒酢



昼食(@コンビニ)

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サラダ
鶏肉弁当(写真ナシ!!)



夕食(@会津郷土料理 楽

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サラダ

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馬肉の盛り合わせ

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つくね焼鳥

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馬肉メンチカツ

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饅頭天婦羅

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蕎麦がきの天婦羅

体重(kg)・体脂肪率(%)
未測定

血圧(mmHg)・脈拍(回/分)
未測定