8/19の食事

朝食


サラダ（レタス・トマト・ゴーヤ）
ゆで玉子
冷やし中華


梨

カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）

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昼食


サラダ（トマト・パプリカ・レタス）
ゴーヤ
焼鮭
玄米麦御飯

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夕食


レタス・トマト
豆腐（鰹節・シソ）


餃子

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実家からのお盆の土産で野菜が豊富になりました。
アリガタヤーm(_ _)m

体重（kg）・体脂肪率（%）
50.0・6.0

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
92/57・51