8/26の食事

朝食


トマト・レタス・ほうれん草
カレー（人参・ジャガイモ・玄米御飯）

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昼食


人参・レタス
玉子焼き
ウィンナ
ナポリタンスパゲティ（人参・玉葱・ウィンナ・パスタ）

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夕食


サラダ（トマト・レタス・シソ・豚しゃぶ）
アボガド大豆サラダ
味噌汁（ほうれん草・人参・大根）
玄米御飯


宮崎マンゴーチーズ饅頭

カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）

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夕食のおやつは戴き物です。
甘すぎず食べやすい饅頭でした。

アボガドサラダは男子ごはんレシピのアレンジです。
番組ではひよこ豆でつくっていたものを大豆でつくったとのことです。

体重（kg）・体脂肪率（%）
50.4・6.4

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
103/62・60