2013-10-10 10/8の食事 fc2時代の記事 朝食キャベツえのき茸ほうれん草ササミ玄米御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食キャベツブロッコリウィンナ玉子焼き豚味噌玄米御飯蜜柑：夕食ほうれん草豆腐雑炊（葱・油揚げ・鰹節・玄米御飯）戴き物（サーターアンダギーもどき）：ちょいとつぶやきましたが、腸をおもいきり握られたような腹の痛みが出て苦しんだ日です。家へなんとか帰り着きまして、雑炊食べてそのまま安静にしてました(； ･`д･´)。戴き物のお菓子はサーターアンダギーをサクサクにしたような感じのモノです。体重（kg）・体脂肪率（%）50.6・6.9血圧（mmHg）・脈拍（回/分）109/74・60
