10/9の食事

朝食


ブロッコリ・人参
焼鮭
ウィンナ・目玉焼き
味噌汁（油揚げ・えのき茸・葱）


キャベツ・鰹節
玄米御飯

カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）

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昼食


ブロッコリ・人参
おにぎり（玄米御飯・焼鮭）
蜜柑

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夕食（＠鳥貴族）

写真ナシ!!

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本当は前日に行く予定だった鳥貴族…。
体調不良のため翌日延期となりまして、行って参りました。

腸を散々苦しめられたので、消毒です(笑)。

体重（kg）・体脂肪率（%）
50.5・6.8

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
111/78・58