10/20の食事

朝食

写真ナシ!!

DHCプロティンダイエット（バナナ味）
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）

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昼食（＠ハンバーグ工房）

写真ナシ!!

かぼちゃのフリットとハンバーグ和風ソース
バー（サラダ・パン・パスタ・カレー…etc）

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夕食


カスピ海ヨーグルト（林檎・プルーンの黒酢漬け）

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昼は…食べ過ぎました!!(ﾟ∀ﾟ)!!
ですので、朝・夜は胃にやさしい感じになっております。

知人の紹介で訪れた「ハンバーグ工房」。
もう少し家の近くだと行きやすいのですが、この距離だと通うのはキツイかも。

通いたいと思った点…それは、サラダバーの野菜数はそんなに多くないものの、他に比べて野菜の質が良かったと思います。
（サラダバーハードユーザーの個人的意見ですが）

しかし…パンやパスタ、デザート等々と誘惑も多すぎるので、自重の心を忘れると大変なことになりそうです。
今度はハンバーグ以外も試してみたいと思います、ハンバーグ工房ですが(； ･`д･´)。

体重（kg）・体脂肪率（%）
50.4・6.8

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
103/73・51