10/26の食事

朝食


レタス・人参
キャベツ
ハンバーグ（大豆・肉の合い挽き）
食パン

カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）

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昼食


大根・人参の酢の物
雑煮（葱・白菜・椎茸・餅）

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夕食（＠BAQET-バケット）

写真ナシ!!

ローストしたベーコンチップたっぷりのシーザーサラダ
若鶏と農家からの新鮮な野菜のグリル
パン（食べ放題）

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昼食後に15kmジョギングしています。
夕飯はパンの食べ放題…自重したつもりですが…無理でしたorz。

体重（kg）・体脂肪率（%）
48.2・5.9

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
110/68・50