『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

10/27の食事

朝食(@大澤屋

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舞茸天ぷら付大ざるうどん

コンビニ購入のサラダ



昼食(@道の駅 八ッ場ふるさと館

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味噌パン

飲むヨーグルト



夕食(@伊東園ホテル四万

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サラダ
棒々鶏
麻婆豆腐
ハンバーグ
ロールキャベツ
蒟蒻・大根の煮物
寿司各種

ビール・日本酒等々

…その他沢山(酔いつぶれてあまり覚えていませんorz)



27~28日にグンマーの四万温泉へ出かけてきました。

朝食は水沢うどんの「大澤屋」さん。
昼食は八ッ場ダム予定地近くの道の駅にて軽食。

夕食は宿にて食べ呑み放題…。

体重(kg)・体脂肪率(%)
48.9・未測定

血圧(mmHg)・脈拍(回/分)
未測定・未測定