2013-10-26 10/25の食事 fc2時代の記事 朝食レタスお吸物（葱・えのき茸・鰯つみれ）TKGG（卵かけ玄米御飯）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食キャベツ焼鮭エリンギ・えのき茸玄米麦御飯：夕食キャベツ人参サラダ（ワインビネガー・塩胡椒・オリーブオイル）油揚と大根巻きの煮物ハンバーグ（大豆・肉の合い挽き）玄米御飯：久々に激しく朝寝坊しまして、朝食を胃にかきこんで慌てて出発です。夕食は油揚と大根巻きの煮物が久々に登場。美味し。体重（kg）・体脂肪率（%）49.9・7.2血圧（mmHg）・脈拍（回/分）103/66・56
