10/28の食事

朝食（＠伊東園ホテル四万）


サラダ・ポテトサラダ
ハム・焼鮭
ジャーマンポテト
焼売・ウィンナ
玉子焼き
切干大根
きんぴらごぼう
がんも
高野豆腐
大根おろし・しらす
ひじき
御飯・海苔佃煮
ヨーグルト


お粥・海苔佃煮

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おやつ①（＠伊香保グリーン牧場）


ソフトクリーム

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昼食（＠サイゼリヤ）

写真ナシ!!

サラダ
スープ
ほうれん草のスパゲティ

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おやつ②（＠ドンレミーアウトレット）

写真ナシ!!

タルトレット　ティラミス

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夕食

写真ナシ!!

DHCプロティンダイエット（ミルクティー味）

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素晴らしく乱れた食生活…(笑)。
たまにはこんなコトもありでしょう!!(ﾟ∀ﾟ)!!

宿は夕食に続いて、朝もビュッフェスタイル…食べ過ぎに拍車をかけます。

おやつ①は、宿泊者サービスで入場無料になったので訪れた牧場にてソフトクリームを。
おやつ②は、土産購入がてらお菓子を食べております。

朝食後に温泉街をぐるりとウォーキング。
牧場もぐるりとウォーキングしています。

体重（kg）・体脂肪率（%）
50.7・6.8

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
102/70・52