2013-11-03 10/30の食事 fc2時代の記事 朝食キャベツひじきほうれん草鮭玄米御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食キャベツひじきほうれん草鶏肉鮭玄米御飯：夕食キャベツレタス鰯のつみれ汁（油揚げ・椎茸・鰯）かいわれ大根つくねドンレミーアウトレットのお菓子バナナゴボウ麦御飯：ようやく落ち着いてきました。色々ありすぎて記憶がまったくアリマセン(´・ω・｀)。写真を頼りに思い出し中…。体重（kg）・体脂肪率（%）49.4・9.3血圧（mmHg）・脈拍（回/分）109/76・56
