2013-11-04 11/3の食事 fc2時代の記事 朝食茹でキャベツゴボウのマヨ胡麻和えパンバナナカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食グレープフルーツ（写真は残骸）ドーナッツシュークリーム：夕食茹でキャベツ豆腐（ツナポン酢葱）大豆・豚合い挽きハンバーグ玄米御飯：本当に久々（と精神的に感じる）の日常…な気がします。朝と昼の間に10kmのジョギングをしています。葬式での貰い物や、出かけた合間に買物したものを消費して日曜日を過ごしました。一日休んでいたハズなのに…ホントにまだグッタリです。体重（kg）・体脂肪率（%）48.9・7.6血圧（mmHg）・脈拍（回/分）98/77・57
