11/15の食事

朝食


レタス・インゲン
豚味噌
玄米御飯

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昼食


レタス
インゲン
玉子焼き
ポテト
豚味噌玄米御飯

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夕食


レタス
インゲン
玉子焼き
ポテト
カブの葉
カブの味噌汁
若鶏竜田のBBQソース弁当


若鶏竜田のBBQソース弁当の詳細
（デパ地下で半額にてGET）


カスピ海ヨーグルト
ドンレミーアウトレットのミルクレープ

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レタス・インゲン・玉子焼き
と、たくさん書いたような気がします。

夕食はデパ地下のお弁当です。

体重（kg）・体脂肪率（%）
51.2・8.5

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
104/68・64