12/3の食事

朝食


もやし（食べ終わった時に未撮影に気づく…orz）
枝豆
焼海苔
TKGG（卵かけ玄米御飯）
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）

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昼食（＠ガスト）

写真ナシ!!

豆腐サラダ
日替わりランチ

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夕食


白菜

レタス
人参シリシリ
ウィンナ（中津ミート）
ポテトサラダ
↑　これらを…

フランスパン（に、のっけていただきました）

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平日の休みでした。
夕食のウィンナを買いに行く道中…ガストでランチです。

中津ミートは無添加のハム・ソーセージを販売しているところです。
直売店は日曜日休みということでしたので、平日休みを活かしてドライブがてら行ってきました。

体重（kg）・体脂肪率（%）
50.4・7.3

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
103/66・62