12/23の食事

朝食


もやし
鍋（白菜・鰯つみれ・茹で玉子・葱）
おにぎり（チーズおかか）

カスピ海ヨーグルト（きなこ投入）

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昼食（＠華屋与兵衛）

写真ナシ!!

特選ロースカツ膳

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夕食


クリーム大福

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朝食前に10kmジョギングしています。

午後は実家の車のタイヤ交換。
スタッドレスタイヤに換装完了、これでいつ雪が降っても大丈夫ですねぇ。

作業後にまた頭痛が始まりました。
風邪は治ったハズなのですが…。
血圧がいつもより高くでているのはその影響？(； ･`д･´)？。

体重（kg）・体脂肪率（%）
50.3・8.1

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
110/73・59