朝食もやし鍋（白菜・鰯つみれ・茹で玉子・葱）おにぎり（チーズおかか）カスピ海ヨーグルト（きなこ投入）：昼食（＠華屋与兵衛）写真ナシ!!特選ロースカツ膳：夕食クリーム大福：朝食前に10kmジョギングしています。午後は実家の車のタイヤ交換。スタッド…

朝食写真ナシ!!DHCプロティンダイエット（バナナ味）：昼食写真ナシ!!ハンバーグサンドイッチ：夕食（＠ビッグボーイ）サラダバー焼きチキン夜食ほうれん草アイス×1/2クリーム大福：外出後、祖父母の老人ホームへ行ったついでに親族で早めの夕飯となりました…

朝食白菜マルちゃん正麺（茹で玉子・葱）カスピ海ヨーグルト（きなこ投入）：昼食白菜チーズ焼きハンバーグカレーパン：夕食白菜大根サラダくるみポテチ柑橘焼酎お湯割りツナポン酢葱パスタ：体調が回復傾向にありましたが、家でのんびりと過ごしています。…

朝食白菜・もやし鶏合挽肉カレー（玉葱・人参・ジャガイモ・鶏胸肉・鶏もも肉）食パンカスピ海ヨーグルト（きなこ投入）：昼食白菜玉子焼きちくわ揚鶏肉麦御飯：夕食アルファルファブロッコリ鶏肉ちくわ揚ペペロンチーノ：職場からウォーキングがてら徒歩帰…