朝食
写真ナシ!!
DHCプロティンダイエット（バナナ味）
：
昼食
写真ナシ!!
ハンバーグサンドイッチ
：
夕食（＠ビッグボーイ）
サラダバー
焼きチキン
夜食
ほうれん草
アイス×1/2
クリーム大福
：
外出後、祖父母の老人ホームへ行ったついでに親族で早めの夕飯となりました。
帰宅後おやつを食べてしまいました…そしてヨーグルトを食べ忘れました。
夜食後、冷たい風の中軽くウォーキングをしています。
体重（kg）・体脂肪率（%）
51.0・9.4
血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
99/69・60
