3/12の食事

朝食


人参と林檎をすったもの
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）

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昼食


レタス
アスパラ
えのき茸
アボカドサラダ
ちくわ天婦羅
シソ
苺
玄米御飯

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夕食


ブロッコリ・レタス
もずく
お好み焼


舞茸・油揚げ汁

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先週は職場が忙しすぎて…帰ったら寝るだけの生活でした(´・ω・｀)。
疲れが全く取れませんねぇ…。

体重（kg）・体脂肪率（%）
50.7・8.0