2014-03-17 3/13の食事 fc2時代の記事 朝食人参と林檎をすったものカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：昼食玄米ライスバーガー（シソ・鶏つくね・レタス）ブロッコリ・レタス・スナップエンドウ・アスパラ：夕食レタス・コールスロー揚げなすのピリ辛香味づけ金目鯛の煮付け豆腐味噌汁（豆腐・葱）海苔玄米御飯オランダ焼ビスコッティ：「揚げなすのピリ辛香味づけ」は栗原はるみさんの常備菜レシピを参考に。少し味が強くなってしまい…御飯が進みそうな感じに仕上がってました。体重（kg）・体脂肪率（%）50.1・7.7
