朝食人参と林檎をすったものカスピ海ヨーグルト：昼食ブロッコリカボチャサラダシソきくらげ入り玉子焼き焼鮭麦御飯：夕食ブロッコリ・レタスカレー（肉・ウィンナ・麦御飯）：また平日が始まりました。今週は1日少ないのが救いですねぇ。夕食のカレーは先日…

朝食写真ナシ!!キャベツサンドイッチバナナ：昼食（＠グラッチェガーデンズ）写真ナシ!!食べるスープミネストポトフピザ食べ放題：夕食写真ナシ!!カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：朝早くから秩父の方へ出かけてきました。道の駅併設の温泉に浸かってリ…

朝食カスピ海ヨーグルト（ブルーベリー）バナナ：昼食レタス・キャベツ・水菜もずくカレー（麦御飯）：夕食（＠サイゼリヤ→自宅）レタス・キャベツ・水菜ペペロンチーノ：朝食後10km走。おやつの時間にサイゼリヤでお菓子とワインをいただきまして、帰宅後に…

朝食人参と林檎をすったものカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：昼食ブロッコリ・スナップエンドウ・舞茸揚げなすのピリ辛香味づけウィンナ・ポテト麦御飯（豚肉のせ）：夕食水菜・レタス・アボカド・豚肉揚げなすのピリ辛香味づけウィンナ・ポテトタコラ…

朝食人参と林檎をすったものカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：昼食玄米ライスバーガー（シソ・鶏つくね・レタス）ブロッコリ・レタス・スナップエンドウ・アスパラ：夕食レタス・コールスロー揚げなすのピリ辛香味づけ金目鯛の煮付け豆腐味噌汁（豆腐・…

朝食人参と林檎をすったものカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：昼食レタスアスパラえのき茸アボカドサラダちくわ天婦羅シソ苺玄米御飯：夕食ブロッコリ・レタスもずくお好み焼舞茸・油揚げ汁：先週は職場が忙しすぎて…帰ったら寝るだけの生活でした(´・ω…