2014-05-17 5/16の食事 fc2時代の記事 朝食プチトマト・キュウリ・小松菜茹で鶏ササミ麦御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：昼食プチトマト・キュウリ・小松菜くるみ麦御飯おにぎり：夕食キャベツアジフライ 1/2骨無しチキンの甘酢揚げ鯖の竜田揚くるみ・海苔スーパードライ：くるみは栄養あります…ちょいちょいとツマミでたべています。夕食は近所のスーパーでツマミを買って家呑みです。（予定されていた飲み会が延期になったため）体重（kg）・体脂肪率（%）49.5・7.4
