5/17の食事

朝食


キャベツ
茹で鶏ササミ
ハムエッグ
チーズのせマフィン
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）

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昼食


とち餅
DHCプロティンダイエット（豆乳割）

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夕食


サラダ（豆腐・ワカメ・レタス）
舞茸とウィンナの炒めもの
キャベツと油揚げの出汁おひたし
鰹のたたき


麦御飯（のりくろ）

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昼食前に10kmのジョギングをしています。
来週ハーフマラソンを控えてますが…まだ大凧マラソンのダメージがとりきれてません(； ･`д･´)!!。
…今回はちょいと不安です。

ジョギング中…自分と同じバイク（YZF-R125）の色違いを皇居周辺で見ました。
ｳｰﾑ、自分で言うのもなんですが珍しい。

夕食は、スーパーでお買い得食材を集めて完成しています。
舞茸が安かったようです（自分では相場がﾜｶﾗﾅｲ）。

体重（kg）・体脂肪率（%）
47.4・6.0