5/23の食事

朝食


シソレタス
鶏挽き肉と舞茸のグラタン
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）

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昼食


ピーマンと茄子の炒めもの
魚ニソ
オムレツ
玄米御飯

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夕食


レタス
豚キムチ野菜炒め
秋刀魚

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野菜炒めが美味くてオカワリしてしまった（汗）。
夕食後にお土産で戴いたお菓子等々を少しずつ食べています。

体重（kg）・体脂肪率（%）
49.1・7.4