朝食シソレタス鶏挽き肉と舞茸のグラタンカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：昼食ピーマンと茄子の炒めもの魚ニソオムレツ玄米御飯：夕食レタス豚キムチ野菜炒め秋刀魚：野菜炒めが美味くてオカワリしてしまった（汗）。夕食後にお土産で戴いたお菓子等々…

朝食茹でキャベツアボカドサラダカレー（玄米御飯）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：昼食レタスキャベツアボカドサラダチーズ入り玉子焼きおから入り鶏バーグカレー玄米御飯：夕食レタスハムマフィンカレージーゲスクランツのパフェ：週の後半になって…

朝食写真ナシ!!DHCプロティンダイエット：昼食（＠コンビニ）サラダ厚焼玉子唐揚×2ブランパン×2：夕食レタス・キャベツ・豆腐お吸物（油揚げ・えのき…）カレー（麦御飯）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：連日朝がキツイ（汗汗）。昼はコンビニで買物で…

朝食DHCプロティンダイエットカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：昼食レタス茄子のピリ辛風味付け青椒肉絲魚ハンバーグ麦御飯：夕食レタスキュウリ茄子のピリ辛風味付けチンゲン菜とぶなしめじの炒めもの鮭のバター焼きカレー（麦御飯）どら焼き：朝は案の…

朝食茹でキャベツハムエッグウィンナお吸物麦御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：昼食小松菜茄子のピリ辛風味付け青椒肉絲ユーリンチー麦御飯：夕食（＠飲み会）焼鳥系のお店でした：夕食は会社のお偉方との飲み会で…ほぼ業務と言っても過言ではない感…