5/24の食事

朝食

写真ナシ!!

DHCプロティンダイエット
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）

：

昼食（＠今半）

写真ナシ!!

すき焼弁当

：

夕食


シュー　ア　ラ　シーマ（＠シェ・シーマ）


茄子のピリ辛風味付け
鶏胸肉の油淋鶏
もやし

：

土曜日午前中出勤でした。
昼食…弁当をおごっていただきました、ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ。

午後、近所のお店で仕入れてきたシュークリームを食べ、早めの就寝。
翌日のマラソンに備えます。

体重（kg）・体脂肪率（%）
48.3・5.0