朝食レタス・プチトマトキャベツとツナのチャンプルー小松菜と油揚げのおひたしカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）ソーセージとアスパラのパスタ：昼食レタス・プチトマト(ﾟдﾟ)ｼﾒｼﾞのおひたしもずく鶏胸肉・小松菜茄子のオイスターソース炒め玄米御飯：夕食…

朝食ピーマンキャベツとツナのチャンプルー茄子のピリ辛風味付け小松菜と油揚げのおひたしハンバーグ玄米御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：昼食ピーマンキャベツとツナのチャンプルー茄子のピリ辛風味付け小松菜と油揚げのおひたしハンバーグ玄米御…

朝食写真ナシ!!サラダ茹で玉子おにぎり × 2ガリガリ君（ナポリタン）：昼食（＠東屋（ｱｶﾞﾘﾔ））写真ナシ!!おろし皿うどん（シルクうどん）：夕食（＠おはしカフェ・ガスト）写真ナシ!!サラダバーハンバーグステーキ醤油ソース：山中湖ロードレースに出場の日…

朝食写真ナシ!!DHCプロティンダイエットカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：昼食（＠今半）写真ナシ!!すき焼弁当：夕食シュー ア ラ シーマ（＠シェ・シーマ）茄子のピリ辛風味付け鶏胸肉の油淋鶏もやし：土曜日午前中出勤でした。昼食…弁当をおごっていた…